Witam jestem na redukcji i potrzebuje pomocy czy wszystko ułożyłem jak trzeba:-). Mam 34 lata.183 wzrostu ważę 104 kilo ważyłam 113 przed dieta.staz na siłowni 8 lat.pierwszy raz na redukcji O 7.00 pierwszy posilek Jem 100 gram płatków z wodą i z odżywka 40 gram Do tego migdały 30 gram 10.00 drugi posiłek 150 gram łososia surowego griluje 13.00 [...]
Ok, więc panowie... Od 11 lat zawodowo trenuje rugby. Jestem przeciwny dopingowi. Do mojego organizmu przypadkiem dostał się prohormon z trenbolonem.. Po 5 tabletkach.. 1 dziennie zauważyłem że to nie booster testosteronu tylko jakiś stery! Lat 29. Ćwiczę 11, siłownia jako dodatek do rugby, żadnych cykli na dopingu waga 95 wzrost 185 bf 20. Stan [...]
A więc zacząłem brać ten suplement od 3 dni i sam zacząłem sie zastanawiac czy jest to tylko boozer tescia czy tez cos niewskazanego w wieku 20lat? Czytalem duzo o skladnikach "niebieskiego" halodrolu i opinie bywaja niepokojace? Zastanawiam sie czy kontynuowac branie tego srodka czy przerwac? Skład: - Arachadonic acid - [...]
Od pewnego już czasu trwają poszukiwania boksera, który miałby przełamać hegemonię braci. Wśród prospektów przewijają się nazwiska kilku dobrze rokujących dwumetrowców (Fury, Price, Wilder, Helenius), którym głównie ze względu na warunki fizyczne daje się potencjalnie największe szanse nawiązanie walki z braćmi. Każdy ma za sobą bogatą karierę [...]
Były mistrz UFC wagi średniej Rich Franklin (23-3 MMA, 10-2 UFC) rozpoczyna drogę po title shota. Prawdopodobnie rozpocznie się ona na gali UFC 88 w Atlancie. Rich Franklin walczyć w wadze półciężkiej (do 93kg/205 lb). "Zmieniła mi się budowa ciała. Męczarnią jest dla mnie robienie wagi." J.T. Stewart, menadżer Franklina nie komentuje tego. Walką [...]
Taki pościk do podwieszenia: http://www.sfd.pl/temat165509/ - Suplementacja w lekkoatletyce http://www.sfd.pl/temat165477/ - Suplementacja w grach zespołowych http://www.sfd.pl/temat167611/ - Suplementacja przy poprawianiu szybkości http://www.sfd.pl/temat92560 - Suplementacja w kolarstwie by Dariusz Szukala - OLIMP Zmieniony przez - DUDEK w [...]
Dane w profilu ;) http://img703.imageshack.us/img703/5899/201111111095.jpg http://img441.imageshack.us/img441/6452/201111111093.jpg http://img854.imageshack.us/img854/8800/201111111092.jpg http://img577.imageshack.us/img577/3081/201111111096.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-11 13:29:30
Rocznik 91, matura w 2010. Nie byłem później święty. Praca za granicą, potem na czarno, teraz "śmiceiówa" za 1200zł. Mam moralniaka, że przebimbałem 5 lat, ale trudno. Czy w wieku 24 lat wrto iść na studia dzienne? Nie chodzi mi o różnice wieku tylko o to, że teraz jako magister wejde ponownie na rynek pracy w wieku 29 lat- zakładające, że nie [...]
Moim zdaniem był to najlepszy pride w histori. Elita zawodników, fajne dodatkowe walki no i ciekawy bój fedora z cro copem. Nieoczekiwany zwrot akcji dla przykłądu kto obstawiał ze Wand nie awansuje do finału czy np. ze Shogun wygra całe GP Mw. Zmieniony przez - Grzesiek G w dniu 2005-08-29 23:15:41
W dniach 16-19 maja 2019 na Ukrainie w miejscowości Łutsk , obędą się 29-te Mistrzostwa Świata federacji WPA. Podczas tej imprezy odbędą się też Mistrzostwa Świata tej samej federacji w dyscyplinie Multi Rep Bench Link do nominacji gdzie od razu można zobaczyć jaki jest podział kategorii : [...]
Cena do uzgodnienia. Ta cała srebrna ma 50g. Czerwona bransoletka ma w zestawie kolczyki. Zmieniony przez - Mefiu_17 w dniu 2009-06-24 10:29:38 Zmieniony przez - Mefiu_17 w dniu 2009-06-24 10:30:10 Zmieniony przez - Mefiu_17 w dniu 2009-06-24 10:30:22 Zmieniony przez - Mefiu_17 w dniu 2009-06-24 10:30:34 Zmieniony przez - Mefiu_17 w dniu [...]
Witam :) Zamieszczam tutaj dietę i bardzo proszę o korekty... Mam nadzieję, że mnie nie zlinczujecie jak coś jest nie tak. Chciałbym stosować tą dietę ze względu na łątwą dostępność produktów no i ze względów finansowych :) POZDRAWIAM I BARDZO proszę o rzucenie na nią okiem 1. Płatki kukurydzaine 50g + płatki owsiane 20g Mleko 2% 150g Jajko 60g [...]
Siema, ćwiczę od 4 lat, wzrost 174 cm, waga 86 kg, 20 lat. Chcę kupić pierwszego gainera bo wcześniej używałem tylko białek ze względu na to, że jestem endomorfikiem, ale zdecydowałem, że gęba jak księżyc nie będzie mnie aż tak odrażać i chcę się troche podlać. Zastanawiam sie nad 2 gainerami: 1. Mass up Activlabu 2. Mass activator v3 Sfd [...]
Siemanko. Chciałbym przedstawić moją siłkę mieszczącą się w suszarni w bloku gdzie mieszkam. Ćwiczymy w 5 osób. Obciążenia jest ok 300kg. Poczekajcie aż skończę wrzucać wszystkie foki (ok 20szt) wejście Zmieniony przez - ali1987 w dniu 2009-08-29 13:22:09
http://www.ringpolska.pl/images/stories/2011/pro_pl/proksa_g.pngvshttp://beatsboxingmayhem.files.wordpress.com/2010/09/sergiomora.jpg Jest już pewne, że 28 czerwca w Jacksonville na Florydzie dojdzie do walki byłego mistrza Europy wagi średniej Grzegorza Proksy (29-2, 22 KO) z byłym mistrzem świata kategorii junior średniej Sergio Morą (23-3-2, 7 [...]
Postanowiłem zastosować rampy z regresją ale coś nie tegest nie wiem czy efekt przyjdzie z czasem czy jak. Na Martwym ciągu jest na +, ale np na przysiady to tragedia jak bym je robił 1wszy raz. 12 stycznia tego roku ostatni raz robiłem przysiady i było 115kg 5x5, dzisiaj zacząłem robić tak jak tutaj opisane [...]
Prosze o ewentualne poprawki w diecie. 19 lat, 174 cm, 72 kg, staż 2 lata. Cel masa. Obecnie moja dieta wyglada nastepujaco: Posilek 1 (7:00) platki owsiane 100 g jajka 3 szt banan 1 szt rodzynki 10 gr orzechy 10 gr kcal:773B:34 T:29 W:90 Posilek 2 (11:00) (posilek na uczelni, czasami uda mi sie ogarnac ryz i kurczaka ale nie zawsze) chleb 200 gr [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 94 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: parę lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 prop ,winko 14 tyg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: jakość 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 miesiące [...]
Wrażenia po gali Pride GP 2005 Final Conflict
